Contáctanos a través de:

Consejos de viaje

Consejos para hacer ejercicio mientras viajas

¿Compromiso con ejercitarte en tu vida diaria? No pierdas tu rutina en los viajes, aquí unos tips

portada consejos para ejercitarte en el viaje

Todos sabemos que viajar, ya sea por trabajo o por placer, interrumpe nuestro régimen alimenticio y los horarios para ir al gimnasio. Muchas personas pensarán “estoy de viaje y me quiero consentir comiendo y disfrutando al máximo”, pero otras al contrario, están comprometidas con hacer ejercicio, actividad que es parte de su vida.

consejos para ejercitarte viaje 13

Hace unos días me propuse hacer ejercicio durante ocho semanas continuas y esta meta ha provocado que me las ingenie para no romper mi objetivo, entonces te invito a que sigas estos consejos por si el ejercicio es parte de tu vida diaria o una promesa que no deseas interrumpir.

consejos para ejercitarte viaje 4

Despiértate temprano:

Ya sé que vas a decir: ¿cómo me voy a despertar temprano si estoy de vacaciones? Pero, ¡espera! sólo recuerda que tienes el resto del día para descansar y dormir.

Quizá aun no lo experimentas, pero es una satisfacción gratificante pararte a buena hora para ir correr por la playa o salir a caminar por los alrededores (además sirve que conoces). ¡Qué tal meditar o hacer yoga mientras amanece!

consejos para ejercitarte viaje 19

Lo mejor de todo, es que desayunarás temprano y disfrutarás de la alberca o las actividades que quieras hacer desde muy buena hora.

Aprovecha el gym del hotel:

Si tu hotel cuenta con gimnasio, estás del otro lado. Hay lugares que cuentan con gimnasios bien equipados para hacer ejercicio: aparatos, clases, espacios para correr, pesas, ligas, pelotas, además de instructores para que te ayuden a respetar tu rutina.

consejos para ejercitarte viaje 3

Yo recientemente viajé a Costa Rica y me sirvió mucho que tuvieran un fitness center con piscina semi-olímpica, sauna, jacuzzi, sala de spinning, entrenadores personales y clases grupales.

En mi caso, tomé una clase de TRX y una de yoga que me encantó porque la instructora nos enseñó varios estiramientos para principiantes que me sirvieron de calentamiento y me dejaron lista para el rafting que practiqué ese día.

consejos para ejercitarte viaje 12

Nada en la alberca del hotel

Una cosa es meterse a la alberca y otra muy diferente es nadar. Así que saca tus mejores dotes de las clases de natación que tomaste alguna vez o de los conocimientos que tengas de dicho deporte.

Lo más importante es que trates de moverte en el agua, hacer estiramientos, hacer unas buenas brazadas, dar vueltas completas e incluso de usar a tus hijos como pesas, o realizar competencias con otras personas.

consejos para ejercitarte viaje 16

Recuerda: cuando haces buen uso de la resistencia dentro del agua, quemas calorías y trabajas los músculos.

Haz una excursión o tour que requiera de esfuerzo físico

Esto es de lo mejor, hacer algún recorrido de aventura y naturaleza que además de ser gratificante por estar en un ambiente ecológico, será también energizante ya que pondrás a prueba tus capacidades físicas y motrices.

consejos para ejercitarte viaje 14

Al contratar el tour, prefiere visitar aquellas zonas naturales en las que tengas que caminar mucho, subir escaleras, bajar pendientes, rodear montañas, atravesar obstáculos, entre otras pruebas.

Es muy importante contratar por lo menos un tour de turismo de aventura durante el viaje que te mantenga en forma: escalada, rappel, rafting, trekking, tirolesas, vías ferratas, cañonismo, kayak, etc.

consejos para ejercitarte viaje 9

Renta una bici

No importa que tu viaje sea en un pueblo, playa o ciudad; en varios lugares -incluso en los hoteles- rentan o prestan bicicletas para que te animes a conocer por tu cuenta rincones poco explorados por el turismo.

Antes de irte al viaje, te recomiendo investigar dónde puedes rentar alguna e incluso contratar un recorrido en bicicleta, son muy interesantes porque visitas lugares y conoces más viajeros o gente local.

consejos ejercicio viajes 20 copia

Como lees, hay muchas maneras de hacer ejercicio mientras viajas y no perder el ritmo. De esta forma evitarás subir de peso y sentirte culpable por terminar con el buffet del hotel. Anímate a seguir con tu rutina que bien podrás adaptar para que ¡nunca dejes de viajar!

consejos para ejercitarte viaje 8

 

Continua Leyendo
Click para comentar

Deja una contestación

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Consejos de viaje

7 consejos para utilizar Google Maps

utilizar google maps

Todos llegamos a utilizar Google Maps para encontrar sitios y para ubicarnos cuando estamos perdidos.

También nos ha ayudado a saber la distancia o tiempo de llegada con su GPS y sus instrucciones tan exactas; incluso, podemos ver fotos y opiniones de lugares, los cuales quizá visitemos pronto.

Pero hay herramientas y curiosidades de Google Maps que a nosotros como viajeros nos facilita los viajes y la vida. Te compartimos estas herramientas a través de los siguientes 7 consejos para usar Google Maps, tu cómplice más necesario a la hora de preparar maletas:

1.- Mapas sin conexión

¿Cuántas ocasiones tratas de ver tu ubicación y por la señal o la falta de datos no puedes? Con esta opción para utilizar Google Maps, puedes descargar zonas del lugar que visitas, mapas que seguro ocuparás en cualquier instante, no importando si hay conexión.

maps sin conexion

Google Maps sin conexion. Foto: AndroidPIT

Los puedes renombrar, actualizar con wifi y borrar. Tú decides dónde almacenarlos, si en la memoria interna o en la micro SD, expiran regularmente 30 días después de la descarga pero si los actualizas puedes tenerlo siempre al alcance.

Se descargan solamente elementos básicos como lugares y calles. Si requieres instrucciones de localización o información del sitio necesitarás Internet.

2.- Preferencias de comida

Si estás en lugares nuevos o turísticos y no sabes qué comer lo más común es googlear pero ¿qué sucede cuando alguien tiene antojos de cierta comida, o es vegetariano, judío, celiaco o diabético? Google Maps te ayuda con este detalle y puedes configurar tu localmap para resaltar este tipo de comida en tu aplicación.

google maps preferencias

Opción preferencias de comida/bebida. Foto: AndroidPro

Sólo abre la app, en menú te vas a los ajustes, toca explorar sitios y, preferencias de comida/bebida.

3.- Áreas de color

¿Has visto los diferentes colores en Maps? Desde el rojo en zonas de tráfico, hasta el verde para los parques y los amarillos para las señales de precaución. Cada color tiene un significado y saberlo te será de gran utilidad para usar Maps como se debe.

Areas en color:

 

Naranja Vía principal (calles o avenidas)
Amarillo Vía rápida (carreteras, autopistas)
Beige Área de interés (atractivos, museos, regiones tutísticas)
Rosa Hospital  (áreas de salud)
Café Escuela/Zona escolar
Gris Área de concreto (manzanas, colonias, etc..)
Verde Parques o zonas verdes
Azul Lagos, ríos, mantos acuíferos

 

4.- Consulta horarios y salidas de transporte

horarios google maps

Horarios Google Maps. Foto: La Unión de Morelos

Cuando te encuentres en algún sitio y quieres saber cómo salir de ahí que mejor que utilizar Google Maps, o también cuando desees ir a un sitio que no sabes dónde queda.

Metro, autobuses, taxis, metrobuses, colectivos y hasta rutas de bicicleta son mostrados en número, tiempo, frecuencia, forma y recorrido. De igual forma si tienes Uber en tu celular puedes vinculas la cuenta y pedirlo desde Maps.

Cabe mencionar que Google sigue actualizando las rutas y transportes de las ciudades principales, así como de las conexiones en poblados y tiempo.

 

5.- Tu cronología o tus recorridos

recorridos rutas maps

Tus recorridos en Google Maps. Foto: Código Espagueti

Si llegando a casa después de un viaje quieres saber qué lugares visitaste, en qué horario y cuánto tiempo caminaste en tu viaje, Maps puede decirte, siempre y cuando mantengas activada tu ubicación.

Esta herramienta te muestra los lugares que visitaste y las calles que recorriste. Es interesante conocer tu cronología para poder nombrar fotos o recordar alguna información que habías olvidado de tu viaje.

Google lo ordena por día y te muestra el mapa con tu ruta y los sitios donde hiciste Check in.

 

6.- Simbología

simbolos maps

Algunos símbolos de Maps en el mundo. Foto: Poder PDA

¿Te imaginas la cantidad de símbolos que tiene un mapa? Google lo hace más fácil y utiliza colores y elemento pictográficos que ayudan a identificar con facilidad la iconografía de la aplicación. Por simple instrucción o deducción los íconos son siempre de gran utilidad para que ubiques nombre y giro del lugar.

 

7.- Local Guide y estrellas

calificacion lugares maps

Calificación de algunos lugares

Estamos acostumbrados a opinar sobre los sitios y que mejor que evaluar siempre los lugares que visitamos. Pero, ¿para qué? Esto hace que Maps tenga una calificación promedio que ayude a viajeros a planear perfectamente sus siguientes check in. Google verifica la información y crea una descripción general del lugar donde puedes ver:

  1. a) Horarios, distancia y tipo de establecimiento
  2. b) Temas en particular (estacionamiento, valet parking, rampas para discapacitados, costos promedio, etc.)
  3. c) Página web y datos de contacto

Así como las evaluaciones y opiniones, mismas que a ti te pueden dar la insignia de Local Guide, Fotógrafo o Reseñador principiante, experto o maestro (depende de la cantidad de fotos e información que compartas).

Ya lo ves, Google Maps es una herramienta fácil de utilizar y que te auxilia en muchas cosas como compartir tu ubicación en tiempo real, borrar el historial de tus recorridos, ver la vista de calle del sitio a dónde vas (streetview), calificar fotos, cambiar cuentas vinculadas y hasta guardar tus lugares preferidos.

Esta app da para mucho, descúbrelo y conviértete en un viajero experto en cómo utilizar Google Maps.

Continua Leyendo

América

¿Cuánto cuesta viajar a Nueva York?

cuánto cuesta viajar a nueva york

En esta ocasión nos lanzamos hasta la Gran Manzana, sólo para decirte cuánto cuesta viajar a Nueva York. Sí, una de las ciudades que todos queremos ir algún día.

Y si has tenido la fortuna de ir, compara lo que gastaste la última vez para animarte a ir nuevamente

¿Qué visitamos en Nueva York?

central park ny

Central Park. Foto: El Souvenir

Entre las atracciones que pudimos visitar están el Memorial del 9/11, el mirador del Empire State, Central Park, algunas estaciones de su impresionante metro y mucho más. Así que, dale play y entérate cuánto cuesta viajar a Nueva York.

Ármate tu presupuesto, haz tus maletas y… ¡Nunca Dejes De Viajar!

 

Continua Leyendo

En Familia

¿Estás listo para la Feria de Tlaxcala 2018?

¡Esta si es una feria! espectáculos, arte, deportes, conciertos, diversión y mucha, mucha comida! Vamos a la Feria de Tlaxcala 2018

Feria de Tlaxcala 2018 Foto Sectur Tlaxcala 6

México no puede negar que en cada rincón guarda secretos culturales como tradiciones y festivales; tal es el caso de la Feria de Tlaxcala 2018 la cual cada año se pone mejor y más divertida.

Feria de Tlaxcala 2018 Foto Sectur Tlaxcala 12

Feria de Tlaxcala 2018. Foto Sectur Tlaxcala

Y es que el estado más pequeño del país también tiene lo suyo, Tlaxcala “lugar de pan de maíz o tortillas” lleva en su nombre la fiesta.

Quizá es por eso que a cualquier fiesta del pueblito que sea, el pan tlaxcalteca siempre está presente.

Qué probar en la Feria de Tlaxcala 2018

Mole de guajolote, tamales, antojitos, sopas de milpa, cemitas, carnitas y una infinidad de platillos, forman parte de lo que puedes degustar en esta feria anual.

Feria Tlaxcala 2018 Foto Sectur Tlaxcala 2

Feria de Tlaxcala 2018. Foto Sectur Tlaxcala

En este 2018 la feria se realiza desde el 26 de octubre al 19 de noviembre en la Ciudad de Tlaxcala.

Y si a lo anterior le agregamos los dulces como las alegrías de amaranto, palanquetas, pepitorias,  muéganos huamantlecos y tamarindos dulces o enchilados, seguro que te traes itacate.

Feria Tlaxcala 2018 Foto Sectur Tlaxcala 6

Feria de Tlaxcala 2018. Foto Sectur Tlaxcala

¿Qué más ofrece la Feria de Tlaxcala 2018?

Pero no todo es comida, cada año -además de la gastronomía- hay muestras y exposiciones de todo: artesanal, ganadera, industrial, comercial y turística.

Feria Tlaxcala 2018 Foto Sectur Tlaxcala 4

Feria de Tlaxcala 2018. Foto Sectur Tlaxcala

Todo esto es con la finalidad de que los visitantes nacionales y extranjeros tengan la certeza de ver todo lo que este pequeño -pero gran- estado tiene para ofrecer.

Feria de Tlaxcala 2018 5

Feria de Tlaxcala 2018. Foto Sectur Tlaxcala

Mención especial son los eventos de la feria: bailes populares, corridas de toros y presentaciones musicales en el teatro del pueblo (gratuitos) o el palenque, son pretextos ideales para escoger ciertos días para asistir a la feria.

Una Feria para todos

No pueden faltar los eventos infantiles, culturales, deportivos, tradicionales y artísticos, los cuales se llevan a cabo en los distintos recintos de la feria y teatros de la Ciudad.

Feria de Tlaxcala 2018 Foto Sectur Tlaxcala 7

Feria de Tlaxcala 2018. Foto Sectur Tlaxcala

No puede faltar el deporte nacional: la Charrería, en donde suertes, espectáculos y desfile de escaramuzas, son una garantía para reunir a las familias mexicanas.

Feria de Tlaxcala 2018 Foto Sectur Tlaxcala 11

Feria de Tlaxcala 2018. Foto Sectur Tlaxcala

En la feria hay un festival de paellas, voladores de Papantla, juegos mecánicos y un delicioso festival de moles.

¿Quién se presenta?

Entre los artistas que se presentarán en el Foro Artístico se encuentran: Grupo Cañaveral, JNS, Ana Torroja, Ha Ash y Bronco, entre otros.

Feria de Tlaxcala 2018 Foto Sectur Tlaxcala 10

Feria de Tlaxcala 2018. Foto Sectur Tlaxcala

Los conciertos en el Palenque tienen un costo y entre los artistas que se presentan son:

Carlos Rivera, La Arrolladora, Dulce y Julión Álvarez, entre otros. Chéca el calendario.

La “Feria de Todos los Santos” es la más grande del estado de Tlaxcala en donde llegan personas de todos los municipios, de los distintos estados y uno que otro curioso extranjero que desea vivir de cerca ¡una verdadera feria!

Feria Tlaxcala 2018 Foto Sectur Tlaxcala 3

Feria de Tlaxcala 2018. Foto Sectur Tlaxcala

Continua Leyendo

Trending